Light on yoga B.K.S. Iyengar La bible du yoga

Livre en anglais Une initiation étape par étape par la légende du yoga Avec plus de 600 photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama). B.K.S. Iyengar, maître de yoga hatha mondialement connu et respecté, nous initie simplement à cette science millénaire, qui apporte équilibre physique, mental et spirituel. Étape par étape, il nous aide à atteindre une santé optimale en faisant appel à l’intelligence de notre corps et de notre esprit. Destiné aussi bien aux débutants qu'aux initiés, Lumière sur le yoga vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté pour vous épanouir sur tous les plans. À propos de l’auteur Né en 1918 en Inde et décédé en 2014, B.K.S. Iyengar a été un maître de yoga hatha mondialement connu et respecté. yogi pratique méditation spiritualité spirituel exercices inde postures asanas santé bien-être énergies sport sommeil souplesse respiration pranayama sutras patanjali sagesse équilibre émotionnel passion collector rare sold out introuvable must have tendance photos hatha nidra yin vinyasa ashtanga jivamukti power kundalini bikram aerial alignement briques sangles bénéfique patience concentration calme recentrage ancrage routine rituel